发布日期：2024-08-03 20:52 点击次数：102
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网友发问：
冯名雨敦厚，我腰疼有一个多月了，时好时坏的，便是不去根，有莫得管理的想法？
许多东谈主王人常腰疼，有期间还片刻发作，没那么快去病院的话，咋办呢？
其实挺通俗的，有个无须跑病院也能让腰痛裁减点儿的身手：便是按揉穴位，岂论在家仍是在外面王人能作念。
（戳上图，可进店）
1.止腰痛：委中穴
古代的「四总穴歌」就提到过，「肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收」。也便是说，委中穴关于腰背疾苦，后果非常好。
急性腰扭伤导致的腰痛蕾丝系列，多是因为颠仆伤到了筋脉，气血流通不畅，才会疼。
委中穴点刺放血，能诊治急性腰痛。
在穴位处消毒后，用一次性血糖针或者三棱针，点破委中穴位置的青筋，放出1-3毫升的血液，今日用，今日晚上腰疼就可以缓解。
委中穴为啥这样神奇？
一方面,委中穴在膝盖后方的腘窝内部，这儿其实是腰部的全息反射区。
这个月初时，微信群有个一又友，本人是筹算在委中穴放血的，关联词实鄙人不去手，就改用穴位艾灸了。
为了幸免太烫，她就把大号滤烟艾灸罐调到最低的温度，灸了40分钟，第一天没啥嗅觉，比及第五天时，委中穴会嗅觉有热流涌到腰部，这样的情况还挺多的。
另一方面，委中穴是膀胱经的合穴，膀胱经从脑袋到脚，有两条支脉经过腰部，终末在委中穴汇合。
把柄「经络所过，主治所及」的原则，就知谈委中穴能治急性腰痛等病症。
因为膝盖后方的腘窝，在走路，跑步时，频繁需要打弯，优先作念点刺放血，其次作念艾灸或者按揉。
刺激委中穴，就能让通盘膀胱经活跃起来，开通腰背部的气血，增强东谈主体阳气，保重腰部病痛。
「委中穴」：膝盖正后方，在腘横纹上，把握两大筋之间的中点处，即为本穴。
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2.调膝盖：委阳穴
不少一又友既有腰痛，也有腿疼，尤其是膝盖近邻疾苦的居多。
这种问题，也可以用委中穴来管理。
有个心爱穿高跟鞋的患者，高跟鞋穿的深入，导致膝盖后方腘窝处的筋老是紧绷的。
时分长了，就会有了得的索状物，这些东西会让气血脱手不畅，影响膝要道行径。
在这些了得物上涂抹蓝色艾草精油，用纯铜刮痧板从上往下刮痧，能把淤堵刮开。
淤堵的条索物渐渐祛除了，气血就更解析了，刮痧时东谈主会认为痒，这其实是气血顶着寒湿排出皮肤的历程。就像伤口愈合时会痒，这王人是气血解析的发挥，不要系念。
除了委中穴，在腘窝处刮痧还能刺激到把握的委阳穴。
委阳穴是六个「下合穴」之一，和三焦重复。
「三焦主水，主气」，委阳穴省略调度膀胱的气机，匡助三焦气化，从而通利水谈。
比如手术后的小便不利、水肿以及深夜尿频，遗尿王人有可以的后果。
膝盖的疾苦，多发在天气变化时，比如天气变冷，膝盖疾苦。
这说明膝盖患处的水湿冷气很重，委阳穴开通水液的脱手通谈，让寒湿尽快排出去，缓解膝盖疾苦。
「委阳穴」：在膝盖后方，腘横纹外侧端可涉及一大筋，在该筋内侧有凹下处，即为本穴。
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